Sai ogni quanto cambiare le lenzuola? Questo gesto semplice e comune è fondamentale per garantire un sonno sicuro a te e alla tua famiglia. In effetti, ci sono molte controindicazioni a dormire per più di una settimana con la stessa biancheria da letto. È quindi fondamentale mettere federe, lenzuola e cuscini puliti ogni sette giorni al massimo. Altrimenti, la tua salute potrebbe risentirne. Il punto con il dottor Philip Tierno, direttore di microbiologia al Langone University Medical Center di New York.
Biancheria da letto, perché è necessario cambiarla ogni settimana?
Dormire in lenzuola pulite e fresche è sicuramente una delle sensazioni più piacevoli dello scivolare nel letto, soprattutto dopo una giornata lunga e faticosa. Ma, anche se sembra ovvio, fare in modo che l’ambiente in cui dormiamo sia sempre pulito e non solo confortevole, è anche una vera necessità.
Con quale frequenza devono essere cambiate le lenzuola? La risposta a questa domanda ti permetterà di capire se il tuo letto è un luogo di benessere e comfort, dove riposarti e ritrovare le energie grazie ad un buon sonno ristoratore, o se è, al contrario, un luogo dove , a tua insaputa, stai mettendo a rischio la tua salute.
Dormire più di sette giorni di seguito nelle stesse lenzuola, senza aver cura di cambiare la biancheria da letto, è davvero sconsigliato. Vorresti sapere perché? C’è più di un motivo.
Cosa rischi se non cambi la biancheria da letto a questa frequenza?
Cambiare frequentemente le lenzuola , almeno una volta alla settimana, è un’abitudine consigliata che non dovresti mai dimenticare di praticare, secondo il dottor Philip Tierno, direttore di microbiologia presso il Langone University Medical Center di New York. Infatti, ogni notte trascorriamo tante ore a letto, durante le quali il nostro corpo perde cellule morte, sudore, tossine del sudore, secrezioni anche impercettibili della pelle, delle mucose e degli organi genitali, e anche piccole gocce di urina, che possono dare diventare fungo.
Tutto questo vi avrà reso consapevole dell’importanza di cambiare spesso la biancheria e di non trascurare l’igiene, anche quando il letto dove dormite sembra ancora pulito.
Infatti molte ricerche scientifiche condotte nel tempo hanno stabilito che la quantità di germi e batteri che si depositano in una settimana è già sufficiente a rendere il letto un luogo malsano se non si cambiano i coprimaterassi, le lenzuola e i cuscini. È bene quindi non dimenticare mai questa regola d’oro che vi garantirà bei sogni e buona salute durante la vostra notte.
È importante lavare la biancheria da letto una volta rimossa dal materasso e lasciarla asciugare al sole per una pulizia efficace.
