Per ritrovare un sonno riposante e ristoratore, non basta avere un buon letto comodo e accogliente, ma anche lenzuola pulite. Questo, quando è mal tenuto, diventa un vero e proprio nido di batteri. La presenza di acari della polvere, batteri o persino polvere porta a dormire male e scatena persino allergie. Scopri quanto spesso dovresti lavare la biancheria da letto per goderti una notte di sonno tranquillo.
Quando dormiamo, lasciamo molto sporco sul nostro letto, come sudore, sebo, cellule morte e fluidi corporei. A questo si aggiungono i peli del nostro animale domestico se è abituato a condividere il nostro letto. Tutto ciò rende il nostro letto un terreno fertile per la proliferazione di batteri, microbi e acari della polvere.
Ogni quanto va lavata la biancheria da letto?
Fogli
Non aspettare che le tue lenzuola abbiano un cattivo odore per lavarle in lavatrice. Secondo la dermatologa Annie Gonzalez , le lenzuola sporche possono causare dermatiti, che sono infiammazioni della pelle caratterizzate da eruzioni cutanee rosse e irritazioni. Le lenzuola sporche possono anche causare eczema o peggiorare l’acne. Secondo il dottor Gonzalez, se hai la pelle secca e sensibile o soffri di malattie della pelle, come l’eczema o la rosacea, la tua pelle è più soggetta a infezioni da batteri e funghi nella tua biancheria da letto. Infatti, poiché lo strato superiore della pelle che costituisce una barriera cutanea è già indebolito, si è facilmente a rischio di contrarre eruzioni cutanee o infezioni fungine. Oltre ai problemi della pelle, anche le lenzuola sporche possono aggravare le allergie, secondo l’esperto.
Batteri della lettiera – Fonte: spm
Il dermatologo consiglia quindi di lavare le lenzuola una volta alla settimana , e di aumentare la frequenza dei lavaggi fino a due volte a settimana se si hanno problemi di pelle, se si soffre di asma o allergie, o se si suda eccessivamente o si condivide la cuccia con il proprio animale domestico.
Si consiglia inoltre di lavare le lenzuola ad alte temperature per eliminare batteri e acari della polvere . Le lenzuola di cotone possono tollerare l’acqua calda, ma le lenzuola di poliestere o fibre sintetiche si lavano meglio in acqua tiepida.
Inoltre, non aggiungere troppo detersivo per bucato. Le particelle del detersivo potrebbero attaccarsi alle lenzuola e irritare la pelle sensibile, afferma Joshua Zeichner , direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso il Mount Sinai Medical Center di New York.
La federa
Se la tua pelle è soggetta a macchie, ti consigliamo di cambiare la federa 2-3 volte a settimana. La federa contiene tracce di sporco, sudore e sebo del viso e dei capelli che possono ostruire i pori del viso e portare alla comparsa di antiestetici brufoli.
Il materasso
I materassi non fanno eccezione. Accumulano anche polvere, sporcizia, pelle morta e sudore. Pulisci il materasso una volta al mese per rimuovere batteri, acari della polvere e tutti i tipi di allergeni . Se sei allergico o asmatico, aspira il materasso ogni 15 giorni per rimuovere la polvere e gli acari della polvere.
Aspirare il materasso – Fonte: spm
Contrariamente a quanto si possa pensare, pulire il materasso non è difficile. Puoi utilizzare prodotti naturali e facili da raggiungere per questo, come:
- bicarbonato di sodio, che pulirà e deodorizzerà il tuo materasso;
- cristalli di soda che rimuoveranno le macchie dal materasso;
- aceto bianco che disinfetterà e imbianchirà il tuo materasso;
- olio essenziale di tea tree che sconfiggerà funghi e acari grazie alla sua azione antimicotica.
Dopo aver pulito il materasso, assicurati di asciugarlo all’aria per evitare la formazione di muffa. Ricorda inoltre di proteggere il tuo materasso da allergeni e sporco con un coprimaterasso. È anche lavabile in lavatrice, proprio come le tue lenzuola. Preferisci il lavaggio una volta ogni 15 giorni.
Allergia agli acari della polvere – Fonte: spm
L’importanza di mantenere correttamente la biancheria da letto
La biancheria da letto sporca colpisce la pelle, ma anche il sistema respiratorio. Secondo il microbiologo Philip Tierno , l’inalazione di grandi quantità di particelle presenti nella biancheria da letto, come la polvere e gli acari della polvere, può esacerbare le allergie o l’asma nelle persone colpite. E non è tutto! Anche le persone che non sono allergiche possono sviluppare reazioni allergiche o addirittura asma nel tempo. Inoltre, gli acari della polvere sono considerati allergeni, e quindi il rischio di sviluppare un’allergia agli acari della polvere non è trascurabile. Questo può manifestarsi con rinite, tosse o mettere a dura prova l’apparato respiratorio.
Mantenere la biancheria da letto è importante per eliminare sporco e parassiti e godersi un sonno ristoratore.
